Pro-Здоровье 
Экстремальный туризм это не просто активный отдых, а выход за пределы зоны комфорта и привычных условий существования. Успех и безопасность мероприятия зависят не столько от физической подготовки, сколько от правильного подбора снаряжения. Ошибка в экипировке может превратить приключение в борьбу за выживание, где цена вопроса здоровье и жизнь.
Аптечка и аварийный набор
Медицинская составляющая экипировки заслуживает отдельного внимания, так как качественная аптечка может спасти жизнь в условиях, где профессиональная помощь недоступна. Полный перечень средств представлен в таблице ниже.
Кровоостанавливающие средства и материалы для остановки кровотечений
Артериальное кровотечение в условиях дикой природы ситуация, где счет идет на минуты. Кровоостанавливающий бандаж КровеСтопэто самофиксирующийся жгут, который не требует завязывания узлов, пряжек - базовый элемент, который должен находиться в самом доступном кармане рюкзака. Используются модели с широкой лентой и удобной системой затяжки, которые позволяют наложить жгут самостоятельно одной рукой.
Дополнительно вкладываются кровоостанавливающие гемостатические салфетки с хитозаном или цеолитом, которые останавливают капиллярное и венозное кровотечение за счет быстрой абсорбции влаги и активации факторов свертывания крови.
Аптечка комплектуется набором стерильных бинтов разных размеров, марлевыми салфетками, лейкопластырем в рулоне и бактерицидными пластырями для мелких повреждений. Обязательно наличие эластичного бинта для тугого бинтования и фиксации повязок.
Иммобилизационные средства при переломах и вывихах
В экстремальных условиях транспортировка пострадавшего с переломом требует жесткой фиксации поврежденной конечности. В аптечку укладываются складные пневматические или вакуумные шины, которые занимают минимум места, но обеспечивают надежную иммобилизацию.
- Альтернативный вариант набор жестких пластиковых шин с застежками-липучками для быстрой фиксации голени, предплечья или плеча.
- Обязательно наличие косыночной повязки для подвешивания руки и нескольких треугольных косынок из прочного материала, которые используются для создания импровизированных лонгет. Применяется также термопластиковая шина, которая размягчается в горячей воде и принимает форму конечности, после остывания становясь жесткой конструкцией.
Анестетики и обезболивающие препараты
Обезболивание в походных условиях делится на две категории: ненаркотические анальгетики для умеренной боли и средства для экстренной анестезии при серьезных травмах. В перечень входят препараты на основе кеторолака или диклофенака для внутримышечного введения, которые быстро купируют болевой синдром при переломах и ушибах. Таблетированные формы парацетамола и ибупрофена применяются для снятия головной боли и снижения температуры. Местные анестетики лидокаин в ампулах или спрей необходимы для обезболивания ран перед их обработкой и ушиванием.
Дополнительно включаются спазмолитики для снятия мышечных спазмов и болей в желудочно-кишечном тракте.
Средства для обработки ран и антисептики
Обработка повреждений в полевых условиях должна быть максимально эффективной при минимальном расходе воды. Используются раствор хлоргексидина, мирамистина и повидон-йод в форме карандаша или жидкого раствора. Спиртовые салфетки в индивидуальной упаковке позволяют проводить антисептическую обработку без доступа к воде.
- Обязательно вкладывается перекись водорода для механической очистки гнойных ран и остановки капиллярных кровотечений за счет вспенивания.
- Для обработки вокруг раны применяется йодная настойка или бриллиантовый зеленый в виде карандашей, которые удобны в использовании и не проливаются. Дополнительно укладывается клей БФ-6 для обработки мелких порезов и ссадин, создающий защитную пленку.
Специфические средства для желудочно-кишечного тракта
Проблемы с пищеварением в экстремальных походах возникают с высокой вероятностью из-за смены воды, непривычной пищи и стресса. Набор включает сорбенты: активированный уголь, смекту или энтеросгель для быстрой детоксикации при пищевых отравлениях.
Противодиарейные препараты на основе лоперамида позволяют остановить диарею в условиях, когда частые остановки невозможны. Ферментные препараты панкреатин или мезим помогают усваивать пищу при переедании или употреблении жирной пищи. Спазмолитики дротаверина или мебеверина применяются при кишечных коликах и болях в животе. Противорвотные средства необходимы при укачивании или интоксикации, они предотвращают обезвоживание организма.
Противовоспалительные и жаропонижающие средства
Гипертермия в условиях автономного существования требует быстрого реагирования. В аптечку закладываются препараты на основе парацетамола или ибупрофена в таблетках для приема внутрь. Для экстренного снижения температуры при лихорадке используются ректальные свечи, которые действуют быстрее и не требуют глотания, что важно при отсутствии воды. Комбинированные препараты с добавлением кофеина позволяют снять озноб и улучшить самочувствие при простудных заболеваниях.
Противовоспалительные нестероидные средства назначаются при ушибах и растяжениях для уменьшения отека и боли. Детские формы препаратов в меньшей дозировке применяются при необходимости точного дозирования для ослабленных участников группы.
Противоаллергические препараты
Аллергическая реакция на укусы насекомых, пыльцу или продукты питания может развиваться молниеносно. В экстренный набор включаются антигистаминные препараты двух поколений. Для оперативного действия вкладываются таблетки цетиризина или лоратадина, которые не вызывают сонливости и действуют до 24 часов. Для купирования отека Квинке и тяжелых реакций обязателен шприц-тюбик с эпинефрином или дексаметазон в ампулах, требующий навыка внутримышечного введения. Глюкокортикостероидные мази с гидрокортизоном применяются для местного лечения аллергических дерматитов и зуда от укусов.
Адреналин в автоинжекторе критически важный элемент для группы с аллергией в анамнезе.
Препараты для поддержания сердечно-сосудистой системы
Физические нагрузки на пределе возможностей создают серьезную нагрузку на сердце даже у подготовленных людей. Аптечка пополняется валидолом или нитроглицерином в капсулах для экстренного купирования болей в области сердца. Включаются препараты магния и калия для поддержания электролитного баланса и предотвращения судорог. Для контроля артериального давления необходим компактный тонометр с манжетой, работающий от батареек.
Бета-блокаторы в малых дозировках применяются при частом пульсе и тревожности, требующей медикаментозной коррекции. Корвалол или валокордин в каплях используются как успокаивающее средство при стрессовых ситуациях и учащенном сердцебиении.
Регидратационные растворы для восстановления водно-солевого баланса
Обезвоживание один из главных врагов в экстремальном туризме, особенно в жарком климате или при диарее. Регидратационные порошки в индивидуальных пакетах содержат сбалансированный набор электролитов и глюкозы.
Для приготовления раствора достаточно смешать содержимое с литром чистой воды, получая изотонический напиток, восполняющий потерю солей и жидкости. Аскорбиновая кислота в шипучей форме не только укрепляет иммунитет, но и улучшает усвоение регидратационных растворов. Специализированные спортивные напитки в порошке содержат дополнительные микроэлементы и витамины группы В для поддержания мышечного тонуса.
Глюкоза в таблетках или ампулах необходима для быстрого восполнения энергии при упадке сил и гипогликемии.
Средства от высотной болезни и адаптационные препараты
Для горных походов выше 2500 метров набор расширяется специфическими лекарствами. Ацетазоламид (диакарб) является базовым препаратом для профилактики и лечения острой горной болезни, он ускоряет акклиматизацию и уменьшает симптомы.
Включаются средства от головной боли, вызванной гипоксией, на основе кофеина и эрготамина. Улучшающие мозговое кровообращение препараты на основе гинкго билоба применяются курсом за несколько дней до подъема. Для экстренной помощи при отеке легких или мозга в аптечку закладываются мощные диуретики и глюкокортикостероиды в инъекционной форме. Индивидуально подбираются препараты, адаптирующие организм к условиям высокогорья, с учетом рекомендаций врача-спортиволога.
Средства от укусов насекомых и защиты кожи
В районах с высокой активностью кровососущих насекомых репеллентные средства становятся обязательным элементом. Используются концентрированные репелленты на основе ДЭТА или пикаридина в виде лосьонов и спреев с длительным действием. Для обработки одежды применяются перметриновые пропитки, создающие защитный барьер на ткани до нескольких недель.
От укусов ос и пчел в аптечку включается противоаллергическое средство быстрого действия в виде геля или крема с антигистаминным компонентом. Антибактериальные мази с неомицином и бацитрацином наносятся на места расчесов для предотвращения инфицирования. Специализированные бальзамы после укусов снимают зуд и отек за счет ментола и растительных экстрактов.
Инструменты и расходные материалы для медицинских манипуляций
Выполнение процедур в полевых условиях требует наличия минимального набора инструментов. Хирургические зажимы, скальпель и ножницы в стерильной упаковке необходимы для вскрытия абсцессов, удаления заноз и обработки глубоких ран. Одноразовые шприцы разных объемов с иглами позволяют проводить инъекции без риска занесения инфекции. Стерильные перчатки, маска и антисептические салфетки для рук обязательны при оказании помощи любому пострадавшему.
В набор включаются иглы для ушивания ран с атравматическим шовным материалом, что позволяет проводить первичную хирургическую обработку. Дополнительно укладывается лейкопластырь широкий, марлевые салфетки и бинты в герметичной упаковке, защищенной от влаги.
Дыхательные средства и препараты от простуды
Резкие перепады температур и физическое переохлаждение часто провоцируют респираторные заболевания. В аптечку входят жаропонижающие и противовоспалительные препараты в шипучих формах для быстрого действия.
Сосудосуживающие капли в нос применяются для восстановления носового дыхания при заложенности. Муколитические препараты на основе ацетилцистеина или амброксола разжижают мокроту и облегчают откашливание. Антибактериальные леденцы с антисептиком используются для снятия боли в горле и подавления патогенной микрофлоры. Бронхолитические препараты в форме ингалятора или спрея необходимы при хронических заболеваниях легких и бронхиальной астме.
Препараты для глаз и ушей
Попадание инородных тел, ветер с пылью и яркий солнечный свет создают риски для органов чувств. В аптечку добавляются увлажняющие глазные капли с гиалуроновой кислотой для защиты роговицы от сухости. Противомикробные капли с левомицетином применяются при покраснении и воспалении глаз. Ушные капли с антибактериальным и противовоспалительным действием необходимы при отите и попадании воды. Для промывания глаз используется физиологический раствор в индивидуальных ампулах.
Стерильные салфетки и тампоны для очистки ушных раковин дополняют набор средств гигиены.
Препараты для улучшения работоспособности и снятия усталости
Многочасовые переходы требуют дополнительных ресурсов организма. В набор включаются адаптогены растительного происхождения: женьшень, элеутерококк и лимонник, которые повышают выносливость и сопротивляемость стрессу. Ноотропные препараты улучшают мозговое кровообращение и концентрацию внимания при длительной работе на высоте. Витаминные комплексы группы В и аскорбиновая кислота применяются для предотвращения гиповитаминозов. Кофеин в таблетках или в составе комбинированных препаратов используется для экстренной активизации при резком упадке сил.
Креатин и аминокислоты добавляются для питания мышц и профилактики судорог при интенсивных нагрузках.
Средства гигиены и обработки воды
В экстремальных условиях чистота становится вопросом здоровья. Индивидуальные упаковки влажных салфеток с антисептиком позволяют проводить гигиенические процедуры при отсутствии воды. Дезинфицирующие салфетки для рук и поверхностей используются перед обработкой ран и приемом пищи.
Таблетки для обеззараживания воды хлор-диоксид или йодосодержащие препараты делают воду из природных источников пригодной для питья. Фильтры для воды в виде соломинки или насоса дополняют систему очистки. Крем от солнца и гигиеническая помада защищают кожу в условиях ультрафиолетового излучения, особенно в горах.
Правила хранения и размещения аптечки
Для сохранности препаратов в походных условиях используется герметичный контейнер или несколько непромокаемых пакетов с системой Zip-Lock. Препараты, требующие защиты от света, укладываются в непрозрачную тару. Лекарства в ампулах оборачиваются мягким материалом и помещаются в твердый футляр для предотвращения боя.
Аптечка размещается в верхней трети рюкзака в отдельном отсеке для быстрого доступа. Критические средства кровоостанавливающие жгуты и индивидуальные перевязочные пакеты распределяются между несколькими участниками группы. Список всех препаратов с указанием дозировки и способа применения распечатывается на влагостойкой бумаге и вкладывается в аптечку, также необходимо проверить сроки годности каждого медикамента перед выходом и заменить просроченные экземпляры.
Многослойная система одежды как база выживания
В основе экипировки лежит принцип многослойности. В экстремальных условиях нельзя полагаться на одну "супер-теплую" куртку. Необходимо создать систему, позволяющую регулировать температуру тела в зависимости от уровня физической нагрузки и погодных условий.
- Базовый слой это термобелье из синтетических материалов или мериносовой шерсти. Его задача отводить влагу от тела, сохраняя кожу сухой. Мокрое тело в холодном климате теряет тепло в 25 раз быстрее сухого, что ведет к быстрому переохлаждению. В экстремальных зимних походах рекомендуется иметь два комплекта термобелья: один для ходового режима, второй для сна.
- Средний слой это флисовая кофта или легкая пуховая куртка. Этот слой удерживает тепло, создавая воздушную прослойку. Выбирать стоит модели с хорошей вентиляцией и молниями-"подмышками" для активного движения.
- Внешний слой это мембранная куртка и брюки, обеспечивающие защиту от ветра, дождя и снега. Материалы должны быть дышащими, чтобы пар мог выходить наружу, но при этом непроницаемыми для внешней влаги. Идеальный вариант куртка с возможностью регулировки объема капюшона и наличием вентиляционных клапанов.
Обувь! Фундамент всей экспедиции
Ноги главный инструмент передвижения в экстремальном туризме, поэтому обуви уделяется первостепенное внимание. В отличие от обычной туристической обуви, экстрим-модели должны обеспечивать не только комфорт, но и защиту от механических повреждений и перепадов температур.
Опытные инструкторы рекомендуют покупать обувь на размер-полтора больше привычного размера. Это делается для того, чтобы при длительных спусках пальцы ног не упирались в переднюю часть ботинка, что неизбежно приводит к травмам и потере ногтей. Дополнительное пространство также позволяет использовать два слоя носков: тонкий термоносок и толстый шерстяной. В зимних экспедициях требуется обувь с широким голенищем, чтобы штаны можно было заправлять внутрь, предотвращая попадание снега.
Необходимо иметь запасную пару обуви для бивуака, чтобы дать ногам отдохнуть и просушить основную пару. Перед любым серьезным выходом требуется обкатка обуви в походных условиях с полным весом рюкзака, чтобы выявить проблемные места до старта маршрута.
Навигационное оборудование и средства связи
В удаленных районах мобильная связь и интернет недоступны. Навигация становится критическим элементом безопасности. Профессиональный подход предполагает использование трех независимых способов ориентирования: GPS-навигатор, карта с компасом и спутниковый мессенджер.
GPS-приемник должен быть специализированным, а не телефонным приложением. Туристические модели имеют более мощный приемник и работают при экстремальных температурах. Спутниковый мессенджер позволяет отправлять сигнал SOS и сообщения через спутниковую сеть, что жизненно необходимо при отсутствии сотовой связи.
Бумажная карта и компас остаются обязательными, так как электроника может выйти из строя из-за мороза, удара или разряда батареи. Маршрут должен быть детально изучен до выхода, а ключевые точки ориентирования нанесены на карту. Маршрутный план с датами и контрольными точками следует оставить у близких или в спасательной службе.
Бивуачное снаряжение и система укрытия
Палатка для экстремального туризма должна выдерживать сильные ветры и снеговые нагрузки. Обычные трехсезонные палатки для таких условий не годятся. Необходимы модели с усиленным каркасом из алюминиевых сплавов, несколькими дугами и юбкой по периметру, предотвращающей задувание снега. Палатка-"шатер" или полусферическая конструкция оптимальный выбор для зимних маршрутов.
Спальный мешок подбирается с запасом по температуре на 10-15 градусов ниже минимальной ожидаемой ночной температуры. Например, если прогнозируется -10°C, спальник должен быть комфортным при -20°C. Это связано с тем, что в горах погода может резко меняться, а человеческий организм уставать, что снижает его теплоизоляционные свойства.
Коврик (пенка) критически важный элемент, так как земля отнимает до 60% тепла тела. В экстремальных условиях рекомендуется использовать два коврика: один стандартный и второй с отражающим слоем, либо надувной коврик с высоким показателем теплоизоляции (R-value выше 4).
Система приготовления пищи и запас воды
Автономность в экстремальном туризме подразумевает возможность приготовления горячей пищи и воды в любых условиях. Газовая горелка должна иметь режим работы при низких температурах (зимние смеси с изобутаном) и работать с перевернутым баллоном для стабильной подачи топлива на морозе. В многодневных походах также используют дровяные печки, позволяющие экономить газ.
Емкости для воды должны быть утеплены, чтобы жидкость не замерзала в рюкзаке. Практика показывает, что обычные пластиковые бутылки в минусовую температуру превращаются в лед. Использование термосов объемом не менее 1 литра и специализированных гидраторов с утеплением трубок помогает обеспечить доступ к питью в движении.
Аварийный запас продуктов питания должен составлять не менее 24 часов автономного существования и храниться отдельно от основного продовольственного запаса. Сушеные продукты быстрого приготовления оптимальный выбор по весу и калорийности.
Техническое оснащение и страховочные системы
Специфический инвентарь зависит от вида экстрима. Для горных походов необходимы карабины, страховочные пояса и веревки, которые проходят тщательную проверку перед каждым выходом. Для ледовых маршрутов ледобуры и кошки. Для лыжных походов широкие лыжи с универсальными креплениями и лыжные палки с большими кольцами, предотвращающими проваливание в снег.
Ремонтный набор обязательный элемент группового снаряжения, включающий в себя материалы для экстренного ремонта палатки, рюкзака и обуви. Клей, иголки, капроновые нити и специальные заплатки занимают минимум места, но могут спасти экипировку в критический момент.
Управление весом и организационные решения
В экстремальном туризме вес рюкзака критичен. Для многодневного маршрута вес рюкзака не должен превышать 25-30% веса тела туриста. Использование компрессионных мешков, органайзеров и вакуумных упаковок позволяет уменьшить объем вещей. Вся групповое снаряжение распределяется между участниками с учетом их физической подготовки.
На практике проверенный метод полная сборка рюкзака и пробный выход за несколько дней до старта. Это позволяет выявить лишние предметы, проверить балансировку рюкзака и убедиться в исправности всего оборудования. Каждый предмет в экстремальном походе должен иметь как минимум два способа применения.
Экстримальный туризм требует профессионализма в подходе к экипировке. Снаряжение не должно быть новым оно должно быть надежным и проверенным. Выбор не в пользу безопасности может обернуться фатальными последствиями. Качественная экипировка это инвестиция в жизнь. Ответственность за собственную безопасность начинается задолго до старта, с правильного списка снаряжения и его тщательной проверки.
Полный сводный список снаряжения для экстремального туризма
| Категория снаряжения | Конкретные предметы | Количество | Пояснение |
|---|---|---|---|
| Одежда базовый слой | Термобелье синтетическое или мериносовое | 2 комплекта | Один для движения, второй для сна. Отводит влагу от тела |
| Одежда средний слой | Флисовая кофта или легкая пуховая куртка | 1-2 шт. | Удерживает тепло, должна иметь вентиляционные молнии |
| Одежда внешний слой | Мембранная куртка и брюки | 1 комплект | Защита от ветра, дождя, снега. Дышащие и непромокаемые |
| Обувь основная | Трекинговые ботинки на размер-полтора больше | 1 пара | Протектор, жесткая подошва, защита голеностопа |
| Обувь запасная | Легкая обувь для бивуака | 1 пара | Для отдыха ног и просушки основной пары |
| Носки | Термоноски и шерстяные носки | 3-5 пар | Два слоя для защиты от мозолей и холода |
| Навигация | Специализированный GPS-навигатор | 1 шт. | Мощный приемник, работа при экстремальных температурах |
| Навигация | Бумажная карта маршрута | 1-2 шт. | Дублирование электроники, влагозащита |
| Навигация | Компас | 1-2 шт. | Основной и резервный |
| Навигация | Спутниковый мессенджер с SOS | 1 шт. | Связь без сотовой сети, сигнал бедствия |
| Палатка | Зимняя палатка с усиленным каркасом | 1 шт. | Выдерживает ветер и снеговые нагрузки, юбка от снега |
| Спальный мешок | С запасом 10-15°C ниже ожидаемой температуры | 1 шт. | Комфортная температура ниже прогнозируемой |
| Коврик | Два коврика или один с R-value > 4 | 1-2 шт. | Изоляция от земли, потеря тепла до 60% |
| Горелка | С режимом работы на морозе (перевернутый баллон) | 1-2 шт. | Зимние смеси с изобутаном, стабильная подача |
| Посуда | Котелок, кружка, ложка, нож | 1 комплект | Легкие материалы, титан или алюминий |
| Емкости для воды | Термос от 1 л, гидратор с утепленной трубкой | 1-2 шт. | Защита от замерзания воды в движении |
| Продукты аварийные | Сушеные продукты на 24 часа | 1 набор | Хранятся отдельно от основного запаса, не требуют готовки |
| Источники огня | Водонепроницаемые спички, кресало, зажигалка | 2-3 вида | Хранятся в герметичной упаковке в разных местах |
| Аварийное одеяло | Металлизированная пленка | 1-2 шт. | Сохранение тепла, сигнальное средство |
| Сигнальные средства | Свисток, сигнальное зеркало, парафиновая свеча | 1 комплект | Подача сигналов бедствия |
| Техническое снаряжение | Карабины, страховочные пояса, веревки | По виду маршрута | Проверка перед выходом |
| Специфическое | Кошки, ледобуры, лыжи, палки | По виду маршрута | Широкие лыжи, универсальные крепления, большие кольца |
| Ремонтный набор | Клей, иголки, нити, заплатки | 1 комплект | Экстренный ремонт палатки, рюкзака, обуви |
| Упаковка | Компрессионные мешки, органайзеры | По необходимости | Уменьшение объема, систематизация вещей |
Полная аптечка для экстремального туризма (сводная таблица)
| Категория | Средства | Количество | Пояснение |
|---|---|---|---|
| Кровоостановление | Жгут кровоостанавливающий | 2 шт. | Наложение выше раны, фиксация времени |
| Кровоостановление | Гемостатические салфетки с хитозаном | 5-10 шт. | В рану при капиллярном/венозном кровотечении |
| Кровоостановление | Бинты стерильные (5, 10, 14 см) | По 2-3 рулона | Давящие повязки, тампонада |
| Кровоостановление | Эластичный бинт | 2 рулона | Растяжения, фиксация суставов |
| Кровоостановление | Бактерицидные пластыри | 10-15 шт. | Мелкие порезы и ссадины |
| Кровоостановление | Лейкопластырь широкий | 1 рулон | Фиксация повязок, окклюзионные повязки |
| Иммобилизация | Пневматическая шина складная | 1 комплект | Жесткая фиксация переломов |
| Иммобилизация | Пластиковая шина с липучками | 2-3 шт. | Быстрое моделирование по форме конечности |
| Иммобилизация | Термопластиковая шина | 1-2 шт. | Размягчается в горячей воде |
| Иммобилизация | Косыночная повязка | 2 шт. | Подвешивание руки при травмах плеча |
| Анестетики | Кеторолак в ампулах | 5-10 ампул | В/м при сильных болях, переломах |
| Анестетики | Диклофенак в ампулах | 5 ампул | Травмы суставов, позвоночника |
| Анестетики | Ибупрофен 400 мг в таблетках | 20-30 шт. | Умеренные боли, воспаление |
| Анестетики | Парацетамол 500 мг в таблетках | 20-30 шт. | Жаропонижающее, обезболивающее |
| Анестетики | Дротаверин в таблетках | 20 шт. | Спазмы, боли в животе |
| Анестетики | Лидокаин в ампулах/спрей | 5 ампул/1 флакон | Местная анестезия перед обработкой ран |
| Антисептики | Хлоргексидин 0,05% | 100-200 мл | Промывание ран, обработка кожи |
| Антисептики | Повидон-йод в карандаше/растворе | 1 шт./50 мл | Обработка краев ран |
| Антисептики | Перекись водорода 3% | 100 мл | Механическая очистка, остановка капиллярных кровотечений |
| Антисептики | Спиртовые салфетки | 20-30 шт. | Обработка рук и инструментов |
| Антисептики | Йодный карандаш или зеленка | 1-2 шт. | Точечная обработка ссадин |
| Антисептики | Клей БФ-6 | 1 тюбик | Мелкие порезы, защитная пленка |
| ЖКТ | Сорбенты (уголь, Смекта) | 1 упаковка | Детоксикация при отравлениях |
| ЖКТ | Лоперамид в капсулах | 10-15 шт. | Остановка диареи |
| ЖКТ | Панкреатин/Мезим | 20-30 шт. | Улучшение пищеварения |
| ЖКТ | Противорвотные (Церукал) | 10-15 шт. | Укачивание, интоксикация |
| Регидратация | Регидрон в пакетах | 10-15 шт. | Восстановление солевого баланса |
| Регидратация | Глюкоза в таблетках | 10-20 шт. | Быстрое восполнение энергии |
| Регидратация | Аскорбиновая кислота шипучая | 10-15 шт. | Иммунитет, усвоение железа |
| Антигистаминные | Цетиризин/Лоратадин | 10-20 шт. | Аллергия без сонливости |
| Антигистаминные | Дексаметазон в ампулах | 5-10 ампул | Отек Квинке, тяжелые реакции |
| Антигистаминные | Адреналин в автоинжекторе | 1-2 шт. | Анафилактический шок |
| Антигистаминные | Гидрокортизоновая мазь | 1 тюбик | Дерматиты, зуд |